Запрещенные приемы самообороны

М.: АСТ, Сова; 2010. — 180 с., с илл.Что делать, если вы подверглись нападению в подъезде, в лифте или на улице? Как овладеть приемами защиты неподготовленному человеку? Что нужно знать о психологии хулиганов и законах уличной драки? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.Оглавление
Введение
Стратегия драки
Почему люди дерутся
Худой мир лучше доброй ссоры
Психология уличной драки
Морально-волевые качества бойца, или как преодолеть страх
Боевая психологическая подготовка
Тактика драки
Четыре этапа драки
Техника драки
Стойки и перемещения
Боевая стойка
Перемещения
Удары руками
Правила нанесения ударов руками
Прямой удар
Боковой удар
Удары снизу
Удары локтями
Защита от ударов руками
Защита руками
Защита корпусом
Защита передвижениями
Удары ногами
Прямой удар ногой
Удар ногой снизу
Удар ногой сбоку
Удар коленом
Защита от ударов ногами
Захват
Подхват
Защита от лоу-кика
Техника борьбы
Общие сведения о бросках
Приемы самостраховки
Бросок через бедро
Передняя подножка
Задняя подножка
Передняя подсечка
Бросок с захватом обеих ног
Защита от бросков
Болевые приемы в стойке
Освобождение от захватов
Заключение